Trẻ chậm tăng cân ăn gì để “lớn nhanh như thổi”? - Kutkids
#
#

Trẻ chậm tăng cân ăn gì để “lớn nhanh như thổi”?

Có rất nhiều nguyên nhân có thể khiến bé nhà bạn chậm tăng cân: Thiếu sắt, mới ốm dậy, bị dị ứng, khả năng hấp thu kém,.. Tất cả đều có thể được giải quyết nếu mẹ cho bé ăn đầy đủ dưỡng chất. Vậy trẻ chậm tăng cân ăn gì để nhanh lớn, phát triển toàn diện, Kutkids sẽ bật mí cho các mẹ ngay sau đây!

Những loại thực phẩm bổ dưỡng, vừa tốt cho thể chất lẫn trí não của trẻ dưới đây sẽ giúp các mẹ thoả mãn những băn khoăn trẻ chậm tăng cân ăn gì để mau lớn. Thường xuyên bổ sung cho bé yêu những loại thực phẩm này xem bé có “lớn nhanh như thổi” không nhé!

1/ Phô mai

Phô mai rất giàu calorie, dồi dào chất béo và chất đạm, rõ ràng là nguồn thực phẩm quá lý tưởng giúp bé mau chóng tăng cân. Mẹ có thể mua phô mai về cho bé ăn vặt hoặc thêm vào thực đơn của bé với món salad, bánh mỳ hoặc chiên cùng cơm hoặc trứng.

Phô mai là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao được chế biến từ sữa và bé nên được ăn ngay từ khi ăn dặm.

2/ Protein từ thịt, cá

Thịt và cá là những loại thực phẩm giàu năng lượng và protein, rất thích hợp để mẹ cho con ăn hằng ngày nếu muốn trẻ nhanh lên cân. Tuy nhiên hãy linh hoạt cách chế biến để con không bị nhàm chán với những món luộc, kho,.. đã quá quen thuộc hàng ngày nhé.

tre-bieng-an-cham-lon

3/ Ngũ cốc và tinh bột

Loại thực phẩm tiếp theo giúp mẹ giải quyết băn khoăn trẻ chậm tăng cân ăn gì chính là nhóm tinh bột và ngũ cốc như cơm, ngũ cốc, xôi, mỳ, khoai tây, khoai lang… Chúng chính là nguồn năng lượng chính cho cơ thể bé hằng ngày và giúp “vỗ béo” cực kỳ hiệu quả.

4/ Các loại hạt

Được xem là nguồn cung cấp calorie dồi dào, các loại hạt còn đặc biệt giàu các loại khoáng chất và vitamin rất tốt cho sự tăng trưởng và phát triển trí não của trẻ. Nếu mẹ đang tìm món ăn vặt giúp con lên cân nhưng vẫn đảm bảo tính lành mạnh, các loại hạt chính là gợi ý tuyệt vời.

5/ Chế phẩm từ sữa

Sữa là loại thức uống không thể thiếu trong quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ nhỏ. Ngoài sữa uống hằng ngày, mẹ nên cho bé ăn thêm các chế phẩm từ sữa như váng sữa, sữa chua dạng đặc hoặc dạng uống, đặc biệt là sữa chua giúp kích thích tiêu hóa, tăng cảm giác thèm ăn và ngon miệng ở trẻ.

6/ Rau củ, trái cây

Ngoài chất béo thì mẹ cũng cần thêm cả trái cây, rau củ vào thực đơn ăn uống của bé hằng ngày. Đây là nguồn thực phẩm giàu chất xơ, năng lượng và các vitamin, khoáng chất dồi dào rất tốt cho sự phát triển của trẻ.

7/ Những sản phẩm giàu acid amin

Ngoài những loại thực phẩm bổ dưỡng giúp bé mau lên cân trên thì các loại sản phẩm chứa thành phần acid amin cũng chính là gợi ý lý tưởng mẹ nên bổ sung cho bé để ăn ngon miệng hơn, hay ăn, chóng lớn.

Acid amin là thành phần vô cùng quan trọng trong cơ thể mỗi người, đối với trẻ nhỏ lại càng cần được chú trọng. Chúng chính là thành phần chính cấu tạo nên protein, giúp tăng cường miễn dịch, bảo vệ các cơ, xương, hệ thống máu cùng các tế bào khác trong cơ thể.

Giúp bổ sung 8 acid amin thiết yếu, 2 acid amin bán thiết yếu và Taurin có tác dụng giúp trẻ khỏe mạnh, ăn ngủ tốt, tăng sức đề kháng, tăng cường sức khoẻ tổng thể, gói đạm Kutkids là lựa chọn lý tưởng của các phụ huynh để bổ sung lượng acid amin cần thiết cho con cao lớn.

Như vậy, chắc hẳn các bố mẹ đã biết trẻ chậm tăng cân ăn gì cho mau lớn rồi. Chăm sóc con nhỏ đừng bao giờ lơ là với chế độ ăn uống của bé mỗi ngày nhé!


Các bài viết mới

#